Dieses Achtsamkeitsjournal im A5 Format, als Soft-Cover Bindung ist darauf ausgelegt, dir täglich einen Moment der Ruhe und Selbstreflexion zu schenken. Mit einer festen Reihe von Fragen fördert es Achtsamkeit, Dankbarkeit und Klarheit in deinem Alltag. Es hilft dir, deine Gedanken zu ordnen, deine Emotionen wahrzunehmen und bewusst an deinen Zielen zu arbeiten. Das Journal ist einfach gestaltet, um eine regelmäßige Praxis zu unterstützen, ohne dich zu überfordern.Aufbau des JournalsJeder Tag beginnt mit einem Datum, einem Self-Care Trecker, einem kleinen Stimmungs- sowie Zielsetzungs-Barometer gefolgt von denselben fünf Fragen, die dich durch deine Reflexion leiten. Die Fragen sind so formuliert, dass sie sowohl deine innere Welt als auch deine äußeren Ziele berücksichtigen.